鉄を取り入れよう！と思ったときに、最初に思い浮かぶであろうにこにこ鉄分とはぐくみ太郎こっそり鉄分。
そんな鉄分パウダーの二大巨頭について徹底比較したいと思います。
>>鉄スペックの違い
>>価格と量の違い
>>においや見た目、味の違い
>>アレルゲンの違い
>>口コミの違い
管理栄養士はな現在1児のママ。元々鉄分に関してかなり気を付けてはいたものの、「結局なにを活用すればいいねん！」となり、当ブログを立ち上げました。
ニコニコ鉄分とはぐくみ太郎こっそり鉄分の違いって？
にこにこ鉄分とはぐくみ太郎こっそり鉄分。用途が同じなだけに、結局どっちがおすすめ？？違いは？？？という疑問が沸きあがってくるはず。
ここでは項目別に、2アイテムの違いをまとめます。
実際に両方を購入し、食べ比べ・におい比べまで行っています。ぜひ参考にしてくださいね。
管理栄養士はな娘や夫の食事にこっそり混ぜ込んで、反応も観察しました。笑
>>鉄スペックの違い
>>価格と量の違い
>>においや見た目、味の違い
>>アレルゲンの違い
>>口コミの違い
摂れる鉄スペックの違い
| 鉄分パウダー | 含まれる 鉄の量 | 摂取できる 鉄の量/1本 | 鉄の種類 |
|---|---|---|---|
 にこにこ鉄分 | 135mg/1袋30包 （225mg/100g） | 4.5mg/2g | サンアクティブFe （ヘム鉄の124％の吸収率） |
 はぐくみ太郎 こっそり鉄分 | 135mg/30本 （300mg/100g） | 4.5mg/1.5g | サンアクティブFe （ヘム鉄の124％の吸収率） |
- 1回で使用する商品の量、価格は公式サイトを参考にしています
1回量で摂取できる鉄の量はどちらも同じ4.5mg。どちらも吸収率がいいサンアクティブFeが使われています。
鉄は種類によって吸収率が異なり、ヘム鉄（肉、魚に含まれる鉄）の方が非ヘム鉄（野菜、卵に含まれる鉄）よりも吸収率が優れています。
サンアクティブFeは鉄製剤のことで、ヘム鉄よりも吸収率が高いことが特徴です。
管理栄養士はなサンアクティブFeは
・鉄特有のいやな味がしない
・からだにやさしい
という特徴もあります。
鉄以外に摂れる栄養素の違い
| 鉄分パウダー | 栄養成分表示/1本あたり |
|---|---|
にこにこ鉄分 | エネルギー6.04kcal たんぱく質0.5g 脂質0.03g 炭水化物0.93g 食塩相当量0.012g カルシウム220mg 鉄4.5mg ビタミンB12 0.9μg ビタミンD 3μg 葉酸90μg その他公式サイトより DHA20mg 亜鉛3mg |
はぐくみ太郎 こっそり鉄分 | エネルギー1.872kcal たんぱく質0.002g 脂質0.001g 炭水化物0.819g （糖質0.111g） （食物繊維0.709g） 食塩相当量0.005g ビタミンC5.0mg ビタミンB1 0.5mg ビタミンB2 0.6mg ビタミンB12 0.9μg ビタミンD 0.45μg 亜鉛3.0mg カルシウム200mg 鉄4.5mg |
※成分情報は商品に記載されている栄養成分表示と公式サイトを参考にしています
にこにこ鉄分からはビタミンDや葉酸、DHAが、はぐくみ太郎こっそり鉄分からはビタミンB1やビタミンB2が摂れる。
またどちらもカルシウム（幼児期に不足しがち）、亜鉛、ビタミンB12が含まれています。
価格と量の違い
| 鉄分パウダー | 価格 | 量 |
|---|---|---|
にこにこ鉄分 | 5,378円/30包 | 30日分 |
はぐくみ太郎 こっそり鉄分 | 2,980円/30本 | 30日分 |
※公式サイトを参考にしています
はぐくみ太郎こっそり鉄分の方が1本（1日）あたりのコストが安い！
値段で比較すると、同じ30日分でにこにこ鉄分が5,000円オーバーなのに対し、はぐくみ太郎こっそり鉄分は2,980円。
1日あたりのコストに換算すると、にこにこ鉄分が179円、はぐくみ太郎こっそり鉄分が99円と倍近い差があります。
管理栄養士はな圧倒的にはぐくみ太郎こっそり鉄分の方がリーズナブルです。
ちなみにはぐくみ太郎こっそり鉄分の定価は2,980円ですが、楽天市場のイベント開催時は1,980円になっていることが多いです（小声）
1日あたり66円なので……お試ししてみるのにぴったりですね（小声）ぜひ値段のチェックをしてみてください。
>>【楽天市場】はぐくみ太郎こっそり鉄分 公式ページ
においや見た目、味の違い
| 鉄分パウダー | 見た目 | におい | 味 | 溶けやすさ |
|---|---|---|---|---|
にこにこ鉄分 |  黄色っぽい粉 | 無臭 | 無味 （粉っぽさはある） | 溶けにくい |
はぐくみ太郎 こっそり鉄分 |  白い粉 | 若干の鉄臭 | 若干の鉄味 （比べないと分からない程度） | 比較的 溶けやすい |
※私が実際に試した個人の感想です
味覚が敏感な子供なら、無味無臭なにこにこ鉄分！見た目の変化に敏感な子供なら、溶けやすいはぐくみ太郎こっそり鉄分！
どちらもサンアクティブFeを使用し、鉄の存在感（におい・味）は控えめです。
とはいえ実際に両方を比較すると、にこにこ鉄分が無味無臭であるのに対し、はぐくみ太郎こっそり鉄分は若干の鉄を感じます。
管理栄養士はな公式でもにこにこ鉄分は「無味無臭」を謳っているのに対し、はぐくみ太郎こっそり鉄分は「ほぼ味なし」。
ただし味噌汁に混ぜて比較すると、にこにこ鉄分は若干溶けにくく、白っぽくなりました。
口コミでも「白っぽくなりバレた」というものがあるため、汁物に混ぜて使いたい場合や見た目の変化に敏感な場合ははぐくみ太郎こっそり鉄分の方がいいかもしれません。
ちなみにどちらも1日分が個包装されており、とっても便利に使えます！
アレルゲンの違い
| 鉄分パウダー | アレルゲン |
|---|---|
にこにこ鉄分 | 大豆、乳 |
はぐくみ太郎 こっそり鉄分 | ー |
※公式サイトを参考にしています
大豆または乳アレルギーがある場合は、はぐくみ太郎こっそり鉄分一択！
にこにこ鉄分は原材料として脱脂大豆や乳たんぱく質分解物を使用しています。大豆と乳がアレルゲンとして含まれるため、該当する方は注意しましょう。
実際に使った人の口コミの違い
| 鉄分パウダー | 公式ショップの評価 |
|---|---|
にこにこ鉄分 | 楽天市場★4.53（565件） Amazon★4.4（259件） >>レビューをもっと見る |
はぐくみ太郎 こっそり鉄分 | 楽天市場★4.91（3,617件） Amazon ー >>レビューをもっと見る |
※それぞれ記事執筆時点の内容です
※にこにこ鉄分は公式サイトを軸に販売しているため、楽天市場やAmazonでの口コミ数としては少なくなっています
はぐくみ太郎こっそり鉄分は口コミ数が3,500以上で、驚異の★4.91！実際に使って満足している人が多い証拠ですね。
| 鉄分パウダー | いい口コミ | イマイチな口コミ |
|---|---|---|
にこにこ鉄分 | ・無味無臭！ ・好き嫌いが多い子でも食べた ・便通がよくなった ・腸の調子がよくなった ・混ぜても味の変化がない ・子が野菜嫌いで助かる ・どんな料理にでもまぜられる ・賞味期限が長くまとめ買いができる >>レビューをもっと見る | ・白っぽくなる ・粉っぽさが気になる ・お腹がゆるくなった ・値段が高い >>レビューをもっと見る |
はぐくみ太郎 こっそり鉄分 | ・個包装で便利 ・リピート購入している ・値段が高すぎなくてありがたい ・味付けの邪魔にならない ・子にばれずに取り入れられる ・混ぜるだけなので続けやすい >>レビューをもっと見る | ・液体に入れると少し白っぽくなる ・変化に気付かれて食べて/飲んでくれなかった ・お腹がゆるくなった >>レビューをもっと見る |
評価としてはにこにこ鉄分の方が低いものの、その理由の大半は「白っぽくなる」「値段が高い」という点でした。
一方★4.9と高評価なはぐくみ太郎こっそり鉄分ですが、低めの評価を付けている内容としては「変化に気付かれて食べて/飲んでくれなかった」というものが多い印象です。
↑のにおい・食べ比べでも紹介しましたが、はぐくみ太郎こっそり鉄分は若干の鉄臭があります。お子さまがにおいや味に敏感な場合はにこにこ鉄分をおすすめします。
まとめ｜筆者ははぐくみ太郎派！だけど……
私が実際にどちらかを使うなら、1回分で1日分の鉄が摂れ、コスト面でも優れているはぐくみ太郎こっそり鉄分派です。
管理栄養士はなやはり毎日継続して取り入れる場合、値段がリーズナブルかどうかは重要ですよね。
とはいえお子さまが「におい・味の変化に敏感」な場合は、無味無臭のにこにこ鉄分を試してもらうといいのではないでしょうか！
その他鉄補強アイテムについて知りたい場合は、カテゴリー別・開始月齢別にまとめているのでぜひ参考にしてくださいね。
