【鉄がとれる】市販のおすすめベビーフード一覧！離乳食選びに

鉄がとれる市販のベビーフード・パウチ編（そのまま食べられる）

>>7か月～（離乳食中期・モグモグ期）
>>9か月～（離乳食後期・カミカミ期）
>>12か月～（離乳食完了期・パクパク期）
>>1歳4か月～

7か月～（離乳食中期・モグモグ期）

		詳細 /最安値検索	含まれる 鉄の量	内容量 /エネルギー	アレルゲン 情報
和光堂	とり雑炊	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	1.5mg	80g 39kcal	大豆、鶏肉
	しらすとわかめの 煮込みうどん	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	1.5mg	80g 23～36kcal	小麦、大豆
	まぐろの 炊き込みごはん	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	1.5mg	80g 38kcal	ー
	鯛の海鮮中華がゆ	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	1.5mg	80g 37kcal	小麦、ごま 大豆
	レバーと野菜の トマトパスタ	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	1.5mg	80g 34kcal	小麦、鶏肉
キューピー	鶏レバーと 緑黄色野菜	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	2.5mg	70g 27kcal	小麦、りんご

ラインナップとしては和光堂が充実しています。パウチタイプなので持ち歩きにも便利ですね！
>>7か月からの和光堂アイテムをチェック

もっとも鉄を効率よく摂取できるのはキューピーのこだわりシリーズ、「鶏レバーと緑黄色野菜」。

9か月～（離乳食後期・カミカミ期）

		詳細 /最安値検索	含まれる 鉄の量	内容量 /エネルギー	アレルゲン
和光堂	鶏肉と里芋の 煮っころがし	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	1.5mg	80g 34kcal	大豆、鶏肉
	大根と豚の角煮	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	1.5mg	80g 39kcal	小麦、大豆 鶏肉、豚肉 りんご
	鯛と野菜のあんかけ	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	1.5mg	80g 24kcal	小麦、大豆 鶏肉
	和風しらすチャーハン	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	1.5mg	80g 46kcal	小麦、卵 ごま、大豆
	根菜ときのこの鯛めし	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	1.5mg	80g 40kcal	小麦、大豆
	レバー入り ポテトグラタン	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	1.5mg	80g 48kcal	小麦、乳 鶏肉
	やわらか牛肉の 肉じゃが	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	1.5mg	80g 36kcal	小麦、牛肉 大豆、鶏肉
	豚肉とレバーの 中華あんかけ	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	1.5mg	80g 35kcal	ごま、大豆 鶏肉、豚肉
	牛肉の すき焼き風ごはん	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	1.5mg	80g 47kcal	牛肉、大豆
	鶏ごぼうの 炊き込みごはん	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	1.5mg	80g 45kcal	鶏肉
キューピー	レバーと野菜の トマト煮	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	1.8mg	90g×2 83kcal	さけ、鶏肉
	ぱくぱく洋風弁当	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	1.8mg	90g×2 92kcal	乳、小麦 鶏肉
	たっぷり野菜の チキントマトシチュー	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	1.7mg	100g 55kcal	鶏肉
	たっぷり野菜の チキンライス	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	1.7mg	130g 74kcal	鶏肉
	たっぷり野菜の ナポリタン	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	1.7mg	130g 79kcal	小麦、大豆 鶏肉、りんご

和光堂のベビーフードからは、それぞれ1.5mgの鉄が摂取できます。

キューピーの主食とおかずがセットになった「ニコニコボックス」からは1.8mg、そのまま器として電子レンジでチンできる「レンジでチンするハッピーレシピ」シリーズからは1.7mgの鉄が摂取できます。

それぞれ内容量や特徴が異なるので、赤ちゃんの食べられる量や食事シーンに合わせて、使いやすいものを選んでくださいね。

12か月～（離乳食完了期・パクパク期）

12か月にもなるとラインナップが充実してきますね。

		詳細 /最安値検索	含まれる 鉄の量	内容量 /エネルギー	アレルゲン
和光堂	豚肉と根菜の ほっくり煮	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	1.5mg	80g 33kcal	小麦、卵 大豆、豚肉
	まぐろと野菜の 五目あんかけ	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	1.5mg	80g 35kcal	小麦、大豆 鶏肉
	牛肉のトマト煮 （鶏レバー入り）	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	1.5mg	80g 41kcal	小麦、卵 牛肉、大豆 鶏肉
	レバーと野菜の うま煮	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	1.5mg	80g 34kcal	小麦、大豆 鶏肉
	レバー入り マーボー豆腐	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	1.5mg	80g 44kcal	ごま、大豆 鶏肉
	やわらか牛肉の すき焼き	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	1.5mg	80g 42kcal	卵、牛肉 大豆、鶏肉
	いわしと根菜の 和風煮	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	1.5mg	80g 46kcal	小麦、大豆
	ツナと野菜の ミネストローネ	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	1.5mg	80g 51kcal	大豆、りんご
	五目中華どん	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	1.5mg	80g 35kcal	ごま、大豆 鶏肉、豚肉
	野菜あんかけ 豆腐ハンバーグ	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	1.5mg	80g 52kcal	大豆、鶏肉
キューピー	まぐろごはん弁当	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	1.7mg	90g×2 78kcal	ー
	鯛めし＆まぐろと 野菜の洋風煮	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	1.7mg	90g×2 80kcal	大豆
	やわらか鶏の オムライス風弁当	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	1.7mg	90g×2 89kcal	卵、鶏肉
	チキンと野菜の カレーライス	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	1.5mg	130g 93kcal	鶏肉、りんご
	たっぷり野菜の ミネストローネ	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	1.5mg	100g 45kcal	牛肉、鶏肉
	たっぷり野菜の ミートスパゲティ	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	1.5mg	130g 79kcal	小麦、牛肉 大豆、鶏肉 りんご

和光堂のぐーぐーキッチンシリーズからはそれぞれ1.5mgの鉄がとれます。

またキューピーの主食とおかずがセットになった「ニコニコボックス」からは1.7mg、そのまま器として電子レンジでチンできる「レンジでチンするハッピーレシピ」シリーズからは1.5mgの鉄が摂取できます。

1歳4か月～

1歳4か月～の鉄補強のベビーフードは、いずれもカルシウムも補強されています。

		詳細 /最安値検索	含まれる 鉄の量	内容量 /エネルギー	アレルゲン
和光堂	まろやか ビーフシチュー	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	1.5～2.4mg	100g 46kcal	小麦、乳 牛肉、大豆 鶏肉
	ふんわりつくねの 野菜あんかけ	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	1.5～2.4mg	100g 44kcal	小麦、大豆 鶏肉
	すき焼き	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	1.5～2.4mg	100g 50kcal	牛肉、大豆 鶏肉
	ほっくり肉じゃが	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	1.5～2.4mg	100g 58kcal	小麦、牛肉 大豆、鶏肉
	具だくさんカレー	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	1.5～2.4mg	100g 55kcal	大豆、鶏肉
	煮込みハンバーグ	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	1.5～2.4mg	100g 65kcal	小麦、乳 牛肉、大豆 鶏肉
	お魚の甘からつくね	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	1.5～2.4mg	100g 53kcal	小麦、大豆 鶏肉
	鶏だんごのお野菜ポトフ	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	1.5～2.4mg	100g 50kcal	小麦、大豆 鶏肉
	お魚だんごの海鮮八宝菜	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	1.5～2.4mg	100g 46kcal	小麦、ごま 大豆、鶏肉
	いわしのつみれ汁	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	1.5～2.4mg	100g 46kcal	小麦、大豆
	お子さまホイコーロー	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	1.5～2.4mg	100g 57kcal	小麦、ごま 大豆、豚肉
	チキンときのこの トマト煮	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	1.5～2.4mg	100g 51kcal	小麦、大豆 鶏肉
	牛肉とトマトの ハヤシソース	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	1.5～2.4mg	100g 49kcal	小麦、乳 牛肉、大豆 鶏肉
	鮭とポテトの クリーム煮	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	1.5～2.4mg	100g 59kcal	乳、さけ 鶏肉
ピジョン	牛肉と香味野菜の チンジャオロース風	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	1.5mg	100g 35kcal	牛肉、ごま 大豆、鶏肉
	牛肉とお豆の 和風ポテトグラタン	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	1.5mg	100g 62kcal	小麦、乳 牛肉、大豆 鶏肉
	鮭のクリームシチュー	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	1.5mg	100g 53kcal	乳、さけ 鶏肉
	鶏レバーと きのこのソテー	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	1.5mg	100g 41kcal	小麦、乳 ごま、大豆 鶏肉、豚肉
	そら豆といわし つみれの中華煮	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	1.5mg	100g 42kcal	卵、ごま 大豆
	鯛の和風ブイヤベース	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	1.5mg	100g 36kcal	大豆 魚醤（魚介類）
	しょうが香る ふんわり鶏つくね	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	1.5mg	100g 46kcal	小麦、大豆 鶏肉

1歳4か月からの和光堂のベビーフードは「BIGサイズのグーグーキッチン」シリーズ。

ピジョンも鉄に加えてカルシウムが補強されており、1食で1.5mgの鉄と150mgのカルシウムが摂取できますよ。
>>まとめ買いでお得に

ピジョンのベビーフードは、パックの表面に「ごはんと合わせて食べた場合の栄養バランス」が記載されています。

ここで紹介しているベビーフードとごはんを組み合わせればパーフェクトの栄養バランスに！パックごはんは同じくピジョンのものが便利ですよ。
>>赤ちゃんのやわらかパックごはん

鉄がとれる市販のベビーフード・粉編（お湯で溶く・チンするアイテム）

スープの素を食材と組み合わせたり、ごはんと組み合わせたり。もちろんそのまま単品で使用してもOK。

幅広い使い方ができる鉄強化アイテムを紹介します。

>>5か月～（離乳食初期・ゴックン期）
>>7か月～（離乳食中期・モグモグ期）
>>9か月～（離乳食後期・カミカミ期）

5か月～（離乳食初期・ゴックン期）

		詳細 /最安値検索	含まれる 鉄の量	アレルゲン
和光堂	野菜スープ	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	0.36mg/1袋2.3g ×10袋	ー
	コーンクリームスープ	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	0.36mg/1袋3.6g ×8袋	ー
	和風だし	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	0.36mg/1袋3.6g ×8袋	ー
	コンソメ	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	0.36mg/1袋2.3g ×10袋	鶏肉
	ホワイトソース	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	0.36mg/1袋2.3g ×10袋	鶏肉、乳
ピジョン	野菜スープ	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	0.026mg/2.5g (1袋50g入り）	小麦、乳
	豆乳みそ汁	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	0.05mg/2.4g (1袋41g入り）	大豆
	かぼちゃポタージュ	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	0.05mg/2.4g (1袋50g入り）	乳、鶏肉
	ホワイトソース	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	0.021mg/2.3g (1袋42g入り）	乳、鶏肉
	和風だし	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	0.026mg/2.5g (1袋50g入り）	小麦、乳

お湯で溶かすだけのスープ系アイテムは、生後5か月から使用できて貴重です。

離乳食中期・後期へ意向しても、カット野菜や魚などと組み合わせて具入りのスープにしたり、お粥にホワイトソースを合わせてドリア風にしたりと幅広く使えるありがたいアイテムです。

7か月～（離乳食中期・モグモグ期）

7か月になると料理の幅が広がります。

		詳細 /最安値検索	含まれる 鉄の量	アレルゲン
和光堂	おみそしるのもと	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	0.48mg/1袋2g ×6袋	大豆
ピジョン	鮭と野菜の クリームソース	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	1.0mg/1袋4.6g ×6袋	乳、さけ 鶏肉
	チキントマトソース	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	1.0mg/1袋4.4g ×6袋	乳、鶏肉
	五目あんかけ	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	1.0mg/1袋3.3g ×6袋	小麦、乳 ごま、大豆
	和風そぼろあんかけ	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	1.0mg/1袋3.2g ×6袋	小麦、乳 大豆、鶏肉

ピジョンの4種類は1袋から1.0mgの鉄が摂取でき、料理の内容もバラエティに富んでいておすすめです！

7か月から使えるアイテムのうち3種類のセットや、5か月から使えるものと組み合わせたセットならお得に購入できますよ。
>>7か月アイテムのセット
>>5か月アイテムとのセット

9か月～（離乳食後期・カミカミ期）

		詳細 /最安値検索	含まれる 鉄の量	アレルゲン
和光堂	チンして蒸しパン	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	0.54mg/1袋 ×4袋入り	小麦、卵 乳、大豆
	チンしてコーンぱん	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	0.58mg/1袋 ×4袋入り	小麦、卵 乳、大豆
	チンしてココアぱん	>>公式 >>楽天市場 >>Amazon	0.70mg/1袋 ×4袋入り	小麦、卵 乳、大豆

生後9か月になるとつかみ食べが始められるようになります。

和光堂のチンしてシリーズは、牛乳と混ぜてレンジでチンするだけの簡単お手軽アイテム。

1袋（1回分）から摂れる鉄は0.5～0.7mg程度とあまり多くありませんが、他のメニューと組み合わせて鉄の補強ができますよ。

まとめ｜市販のベビーフードからも鉄分は摂取できる

市販のベビーフードにも、鉄が摂取できるものはたくさんあることが分かりました。

ベビーフードを選ぶときは値段だけでなく、不足しがちな「鉄」が摂れるかどうかも意識して選んでみるようにしましょう！

ベビーフードはドラッグストアや西松屋などの店舗でも購入できます。

単品の場合は店舗の方がお手軽ですが、まとめて購入する場合はネットの方が安くなることがあります。一度値段を比較してみてくださいね。
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※鉄含有量、内容量、エネルギー、アレルギーについての情報は、それぞれ記事執筆時点の公式サイトに記載のものです。ご購入、お召し上がり前にはご自身で確認いただくようお願いいたします。