離乳食に使える鶏レバーパウダーを徹底比較！
離乳食時期から使える鶏レバーパウダーについて詳しくまとめました。
>>もっともリーズナブルなのは？
>>効率よく鉄がとれるのは？
>>個包装で使いやすいのは？
>>鶏にこだわっているのは？
| 価格 | 含まれる鉄の量 (100gあたり） | 摂取できる 鉄の量/1回量 | 鶏肝の 産地 | |
|---|---|---|---|---|
 はぐくみ太郎 特別飼育鶏の 鶏レバー パウダー | 1,980円/40g （66回分） | 40.1mg | 0.24mg/0.6g | 茨城県 千葉県 （つくば鶏） |
| はぐくみ太郎 オーガニックチキンの 鶏レバーパウダー | 2,690円/40g （57回分） | 40.1mg | 0.28mg/0.7g | 茨城県 （オーガニック） |
 ミライパウダー鶏肝 | 972円/35g （35回分） | 30.3mg | 0.3mg/1g | 国産 |
 bebeco まるごと鶏レバー | 1,580円/40g （40回分） 個包装タイプ 980円/10g | 37.5mg | 0.19mg/0.5g （7～8か月） 0.38mg/1g （9か月～2歳） | 九州産 |
 カインデスト 鶏レバーパウダー | 961円/20g ※3パックセット （25回分） | 200mg | 1.6mg/0.8g | 国産 |
※価格や内容については記事執筆時点の公式サイトのものを参考にしています
こちらの表をもとに、気になる点について詳しく比較してみました。
>>もっともリーズナブルなのは？
>>効率よく鉄がとれるのは？
>>個包装で使いやすいのは？
>>鶏にこだわっているのは？
もっともリーズナブルなのは？
1gあたりの値段がもっともリーズナブルなのは、ミライパウダー鶏肝です。
リーズナブルなのに「国産鶏肝100％」、離乳食にかけるだけでヘム鉄が摂れて便利ですよ。
管理栄養士はなどれを買えばいいか分からない！という人にはミライパウダーの鶏肝をおすすめします。
他のパウダー（納豆、魚など）とセットで買うとさらにお得になるので、一度値段をチェックしてみてくださいね。
>>楽天市場公式ショップ｜ミライパウダー4種類セット
もっとも効率よく鉄がとれるのは？
100gあたりの鉄の量が多いのはカインデストの鶏レバーパウダーです。
基本的には100gあたり鉄は30～40mg程度なのに対し、カインデストはなんと200g。効率よく鉄を摂取できますね。
これは他のレバーアイテムの原材料が「鶏肝」だけであるのに対し、カインデストは「ピロリン酸鉄」を添加しているからです。
カインデストのレバーパウダーに限らず、鉄補強アイテムにはピロリン酸鉄がよく使われています。
管理栄養士はなピロリン酸鉄には相性があり、まれに便がゆるくなる場合もあるので、まずは少量から試してみてくださいね。
個包装で使いやすいのは？
たまーにレバーを取り入れたいな、という人には個包装タイプがおすすめ！bebecoまるごと鶏レバーが唯一個包装タイプも展開してくれています。
定価は980円と割高ですが、698円にセールをしていることがあります。一度値段をチェックしてみてくださいね。
>>楽天市場公式ショップ｜bebecoまるごと鶏レバー
管理栄養士はな個包装タイプは量が少ないので、子供が食べるか分からない…という場合にもぴったりですね。
鶏にこだわっているのは？
どの鶏レバーパウダーも国産鶏を使用していて安心！
ですが、はぐくみ太郎は鶏そのものにもっとこだわっています。
オーガニックチキンの鶏レバーパウダーは厳しい認定基準をクリアした、有機肥料と勇気の土地で育ったオーガニックチキンを使用しています。
なんと日本で唯一、有機JAS認定を取得した鶏レバーパウダーなんだそう。
管理栄養士はなトコトンこだわっている分、他と比べて値段が高めなんですね！
特別飼育鶏の鶏レバー パウダーはつくば鶏を使用。自然に近い平外の環境で、のびのびと育てているのも特徴です。
こちらは他メーカーのレバーパウダーと比べて数百円高い程度なので、鶏にこだわりつつコスパも気になる！という人におすすめのアイテムですよ。
鉄の補給目的としてはイマイチそうな鶏レバー商品
レバー商品＝鉄が摂れる！というイメージがありますが、意外にもそうではない商品があることも知っておきましょう。
| 栄養成分表示 | |
|---|---|
 和光堂 鶏レバーと緑黄色野菜 | 1袋あたり エネルギー8.7kcal たんぱく質0.24g 脂質0.055g 炭水化物1.8g 食塩相当量0.046g |
 和光堂 裏ごし鶏レバーと野菜 | 1袋あたり エネルギー8.4kcal たんぱく質0.15g 脂質0.063g 炭水化物1.8g 食塩相当量0～0.003g |
※内容については記事執筆時点の公式サイトのものを参考にしています
こちらで紹介している和光堂アイテムは、栄養成分表示に鉄が記載されていません。またパッケージにも鉄をアピールするものがなく（その他鉄が摂れる商品ではアピールしている）、鉄の補給は期待できません。
だからダメ！というわけではありませんが、「鉄補給目的で」レバーパウダーを取り入れる場合は不向きです。
レバーパウダーを取り入れるときの注意点
鉄が豊富な鶏レバーには、同時にビタミンAも豊富に含まれています。
ビタミンAには摂取上限量が定められており、レバーパウダーを食べ過ぎると簡単に超えてしまいます。
商品ごとに1日の摂取量が定められていたり、毎日の摂取はおすすめしていない（1週間に1度程度）という記載があるものもあるので、必ず確認したうえで取り入れるようにしてくださいね。
個人的には、鉄を取り入れるならレバー以外のアイテムがおすすめです。
鉄が摂れるパウダーの比較記事を参考に選んでくださいね。
